春夏交替之际 建议常吃这4种“天然杀菌菜” 增强免疫身体好
作者：冷魅 更新 ：2023-08-14 13:53:43 美食百科
气温的忽高忽低，人体的免疫系统容易受到挑战，细菌也更容易侵入。在这种冷暖交替的时节，保持身体的温暖至关重要，同时，适当的饮食也可以为增强免疫力提供有力支持。介绍四种“天然杀菌菜”的制作方法，常吃可以有效提升免疫力，让你的身体更加健康。
一、 蒜台
推荐做法：蒜苔炒牛里脊
用料：蒜苔、牛里脊、生姜、大蒜。
1. 将牛里脊切成薄片，浸泡在少量苏打水中。
2. 将腌制好的牛里脊加入调味料，用手拌匀，淋入少许油，保持水分。
3. 将蒜苔焯水后，加热油翻炒，加入大蒜和生姜，再加入蒜苔，调味翻炒。
4. 最后加入炒好的牛里脊，翻炒均匀即可。
二、 洋葱
推荐做法：凉拌老虎菜
用料：洋葱，青椒，胡萝卜，香菜，红干辣椒，花生米。
1. 将洋葱、青椒、胡萝卜切丝，香菜切段，红干辣椒切小段，用热油爆香红辣椒，倒入蔬菜碗中。
2. 加入生抽、白糖、醋，拌匀。
3. 炒熟花生米加入蔬菜中，拌匀即可。
三、 韭菜
推荐做法：韭菜炒猪肝
用料：韭菜，猪肝，大蒜，红干辣椒。
1. 将韭菜洗净切段。
2. 猪肝切片，腌制后炒熟，加入韭菜炒匀。
3. 出锅装盘即可。
四、 大葱
推荐做法：宫保杏鲍菇
用料：大葱，杏鲍菇，花生米，大蒜，红辣椒。
1. 切段的大葱、大蒜、红辣椒炒香，加入杏鲍菇，再加入调味汁。
2. 加入花生米翻炒均匀，即可享用。
这四道菜品都富含天然的杀菌成分，可以有效增强身体的免疫力。在气温不稳定的季节，养成多食用这些“天然杀菌菜”的习惯，能够为身体打下坚实的健康基础。通过合理的饮食搭配，让你的免疫系统保持强大，迎接每个季节的变化。
- END -
oa是什么意思（简略回应OA是办公自动化(Office Automation）
简略回应OA是办公自动化（Office Automation）的通称，是将电子计算机、通讯等智能化技术性应用到传统式办公方法，从而产...
活化石有哪些植物和动物（植物活化石有水杉、珙桐、银杏树、香果树、金花茶等）
活化石有哪些植物和动物，植物活化石有水杉、珙桐、银杏树、香果树、金花茶等，其中，水杉是杉科、水杉属的落叶、针叶大...
大锅饭时代几年到几年
大锅饭时代几年到几年，1958下半年-1961年。大锅饭是对分配方面存在的平均主义现象的一种形象比喻，它包括两个方面：一...
鸊鷉是国家几级保护动物
鸊鷉是国家几级保护动物，视情况而定。鸊鷉属于保护动物，由于该品种较多，具体等级要根据品种而定。如凤头鸊鷉是国家二...
山川不阻热爱追梦敢越湖海（山川不阻喜爱逐梦敢越湖海的意思）
山川不阻热爱追梦敢越湖海是什么意思，山川不阻热爱追梦敢越湖海的意思是山川阻挡不了自身的热爱，追求梦想敢于跨越山...
蓝猫是英短还是美短
蓝猫是英短还是美短，蓝猫是英短。英国短毛猫是传统英国本地猫纯种版本，具有鲜明的矮胖的身体，密集的外衣和广阔的脸。...
1cc等于多少毫升（1cc(米制copy体积单位)）
1cc等于就相当于1毫升，因为1L等于1000ML，而一千毫升就相当于一千立方厘米，也就相当于1立方分米，所以就能够得知1cc就是...
2022闰年还是平年
2022年不是闰年，是平年。判断2022年不是闰年的方法为：2022年不是整百年，用2022除以4等于505……2，是整数，而且余2，所以20...
1克等于几两
1两=50克，1斤=0.5千克=10两=500克。1斤（市斤） = 10两 = 500克= 0.5千克。所以1克=0.02两。斤两是中国比较通用一个质...
虎斑猫多少钱一只
一般的虎斑猫，3个月的在2800元左右。根据血统区分的话，2个月价格在4000元左右。区分血统且经过CFA认证的，价格在5000...
