甜品店15元一杯 自己在家做不过3元钱 味道醇香 营养又健康

金秋时节，丰收的果实如葡萄成为了人们日常生活中的美味享受。在雪峰山山脉的环境中，高山葡萄，又被称为黑珍珠，以其美味与营养双重魅力受到人们的喜爱。即便进入了初秋，炎热的阳光依然存在，尤其在午后，回到家中的人们更是渴望一杯冷饮。于是，一杯健康的葡萄奶昔应运而生。

高山葡萄以其可口的味道和丰富的营养成分而闻名。富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索以及矿物质等多种营养成分，其中葡萄糖含量较高，容易被人体吸收。葡萄不仅改善睡眠，还有补虚养胃、缓解疲劳的功效。尤其值得一提的是，葡萄籽富含前花青素，具有抗酸化和抗氧化的作用，可以抵御自由基的伤害，有助于维持肌肤的紧致和延缓衰老。这使得葡萄奶昔成为保持肌肤红润、秀发亮丽的良好选择。通过破壁机的强大功能，葡萄的营养成分能够得到充分的释放，与牛奶融合后，成为一杯美味的果汁奶昔，让人享受健康和美味的双重滋味。

制作葡萄奶昔的步骤：

1. 将葡萄洗净，需要耐心进行细致的清洗，确保没有残留的农药等物质。

2. 使用面粉撒在葡萄表面，然后用清水进行浸泡，待葡萄充分吸收水分。

3. 进一步将葡萄用纯净水浸泡，然后控干水分。

4. 使用食品级手套，将葡萄一个个地拔出，放入大碗中。

5. 将葡萄颗粒与牛奶放入破壁机，按下果汁键，经过2分钟的搅拌，即可得到香浓的葡萄奶昔。

这款葡萄奶昔不仅健康美味，而且经济实惠，与外面的甜品店相比，成本只有一小部分。在家中制作，既能满足口腹之欲，又能保持健康的生活方式。带来清凉、美味和营养的葡萄奶昔，成为了午后的最佳解暑良方。

要注意的是在清洗葡萄时，要充分泡洗以确保去除农药残留。同时，牛奶的用量可以根据个人喜好进行调整，达到最佳的口感。让我们在这个秋季，用美味的葡萄奶昔为自己和家人创造一个愉悦的用餐时光。

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