真正最好的下酒菜 比花生米强多啦 营养又香脆 口感值100分

在我童年的记忆中，家庭的食物常常是自给自足的，父母除了工作外还会亲自种植蔬菜、瓜果，甚至采摘山上的野菜，为家人丰盛的餐桌增添了色彩。

记得那时有一道下饭的菜，用红薯和葛根制成的粑粑，搭配辣椒和大蒜，开胃解馋，不仅可作主食，还能充当小零食，咸辣的味道总是让人难以忘怀。

葛根被誉为“山药之王”，富含十多种氨基酸和微量元素，尤其是钙、锌、磷的含量较高。葛粉中富含的硒元素具有防癌抗癌的作用，此外还能生津止渴、抗菌解毒。它对于冠心病、咽喉疼痛、口腔溃疡、清火泻痢等有良好的疗效，是一款滋补食材。而今天做的香辣葛粑，则以葛根为主材，制作成美味的下酒佳肴，兼具营养和口感。

制作香辣葛粑的步骤：

1. 将葛粑洗净切成大片备用。

2. 洗净的辣椒切段，大蒜叶也切成段备用。

3. 热锅热油，将葛粑片放入，小火慢煎，煎至熟透，过程中加入盐入味，使葛粑片煎成一个大饼状。

4. 将煎好的大葛粑饼切成小块备用。

5. 锅中热油，加入辣椒炒香，再加入葛粑块，一同翻炒均匀。

6. 加入大蒜叶，继续翻炒，最后加入适量的生抽、盐调味，翻炒均匀即可。

制作完成的香辣葛粑，不仅外酥里嫩，还透着一抹Q弹，是小时候的经典味道，也是朋友们欢聚时最受欢迎的美食。

在制作过程中，需要注意的是，煎葛根粑粑时，可以在粑粑变软后撒盐，让盐更好地渗入，同时也可以稍微煎脆一些，以增加口感。整个过程中保持小火，以免粑粑过早变硬。

这款香辣葛粑不仅味道美味，还具有营养丰富的特点。它成为了一道下酒的绝佳菜肴，远胜于一般的花生米。不仅可搭配美酒，还能满足大家的味蕾，成为聚会时的热门之选。让我们在美食的世界里，品味家乡的味道，感受美好的时光。

- END -