女生来姨妈能吃芒果吗(在月经期是可以吃芒果的_健康频道)
作者:百科火 更新 :2022-02-21 01:22:43 芒果
能。在月经期是可以吃芒果的。来月经虽然是生理现象,但是抵抗力是下降的,免疫力也下降,所以在月经期适当补充营养是必须的。芒果当中含有丰富的维生素,并且含有多种氨基酸、蛋白质,非常有营养,所以在月经期的时候吃芒果对身体的康复有一定好处。但是芒果属于湿热型水果,如果吃多了会造成湿热的情况,所以尽量少吃。另外,要吃室温下的芒果,不要吃从冰箱里拿出的芒果,太寒凉,以免引起痛经。
在月经期间,大部分水果都可以吃,如常见的西瓜、香蕉、苹果、媞子、葡萄等,只要不是特别酸的水果都可以,像荔枝、桂圆等活血水果,可适当少吃点。另外在月经期间饮食要稍微清淡点,少吃辛辣、刺激食物,尽量的吃些容易消化、高蛋白的。
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