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端庄大气的佟丽娅，居然是80后宝妈，你能看出来吗

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一、端庄大气的佟丽娅，居然是80后宝妈，你能看出来吗

每年大家最期待的就是过年。过去，每到春节，大街小巷都洋溢着喜气洋洋的氛围，鞭炮声噼里啪啦响个不停。家家户户准备了许多美味，到大年三十晚上，一家人围在电视旁，热热闹闹的，边看春节晚会，边吃年夜饭。可以说看春节晚会，家人聚会，吃年夜饭是大家每年过年必不可少的活动。

每年舞台都会有所改变，今年令人期待的是主持方队。这次的主持人队伍加了不少新面孔，其中佟丽娅最令人期待。观众们都想看看一位演员登上舞台的舞台，作为主持人的表现如何。

佟丽娅身着经典大红色改良礼服，上身旗袍小立领搭配人鱼型裙摆，显得端庄大气。同时也突出了她曼妙的身材。佟丽娅长相十分端庄，特别适合这种经典礼服。

佟丽娅毕业于中央戏剧学院，专业的她参演过不少影视作品。她在每部作品中的表现都令人眼前一亮，对角色的把握特别到位；同时因为她的出色表演也获得了不少奖项。

端庄大气的佟丽娅可以驾驭各种礼服，完美的身材，美貌的容颜让他看起来更加漂亮典雅。淡紫色的礼服，上面用紫色与白色花纹点缀，一般人根本无法驾驭的礼服，佟丽娅却可以完美消化，并且驾驭的更好。

花束与礼服相呼应，相衬托，花美人更美。完全看不出佟丽娅是已经生过孩子的妈妈了！化了淡妆的她，更是典雅高贵，真的是淡妆浓抹总相宜！

如今生过孩子的佟丽娅依然保持着自己的完美身材，在舞台上大放光彩，像小姑娘一样年轻有活力。平时的我们工作结束后灰头土脸，疲惫不堪；去健身房又折腾又累；还是在家做做运动吧。让我们一起来学习这几个瑜伽动作，抚慰你工作的劳累，给自己腾出时间，让自己满血复活！

体式1:手抓大脚趾侧板式

体式要点：首先，我们以下犬式撑在地面上。慢慢抬起右腿和右手，将身体向右旋转90度，使身体整体在同一个平面上，面朝右边。然后，用右手向下够到右脚脚尖，向上抬起，右腿也向上抬起。最后使手臂与身体垂直，注意膝盖处不要弯曲。

这个体式可以让我们完全伸展身体，锻炼手臂及腿部核心肌肉，缓解久坐带来的腰痛。

体式2:简易单脚内收直棍式变式

体式要点：首先我们躺在地上，双手双脚撑在地面上，使身体撑起来。然后双手双脚向身体内部移动，使重心保持在腰部；将手臂弯曲，用胳膊肘接触地面；抬起右腿，架在左侧大腿上，踮起左脚脚尖。

这个体式主要是锻炼我们身体的柔韧性，同时伸展腰部。可以加速血液流动，促进身体内部循环。

体式3:半月式变式

体式要点：首先，山式站立；上身弯曲，使双手触到地面，注意背部保持挺立，不要弯曲驼背。其次，将重心移至身体右侧，慢慢抬起左腿，弯曲膝盖；同时左手向后伸展，握住左脚脚背。

下班之后，给自己几分钟休息，活动一下筋骨，伸展一下身体，拂去心灵上的疲惫。

体式4:站立拉弓式

体式要点：我们站在瑜伽垫上，双腿分开与肩同宽。将身体重心保持在右脚，逐渐抬起左脚，向上伸展，保持腿部竖直，不要弯曲膝盖；同时弯腰，使身体与地面保持平行；右手向前方伸展，左手向后扶着左腿膝盖。

这个体式主要是开阔身材腔，拉伸腿部肌肉，塑造紧致线条。做瑜伽前，一定要做好准备活动，做好拉伸。

每天工作那么忙，一天到晚忙到没有属于自己的时间，每天都疲惫不堪，那你一定要来做做瑜伽，抽出几分钟的时间，给自己身体一个喘息的时间，做做瑜伽让它充满活力，让你满血复活！

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