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女人补气血吃什么好见效快推荐八个补气血的食疗方！

在农村创业这八个项目你不能错过

农村小本创业项目是什么呢

一、女人补气血吃什么好见效快推荐八个补气血的食疗方！

女人生产、来月经都会让自己大失气血，容颜失色，身体抵抗力变差，那有没有什么好的补气血食谱偏方来解救伟大的女性呢？当然有，以下8个补气血食谱偏方坚持食用非常有效。

乌鸡味甘，性平，有补肝肾，益气血，退虚热等功效；黄芪味甘，性微温，有益卫固表，补气升阳，托毒生肌，利水消肿的功效；当归味甘、辛，性温，有活血止痛，补血调经，润肠通便的功效，三者搭配是常见的女性补气血食谱，可用于气虚乏力、食少便溏、血虚萎黄等气血亏虚之症。

原料：乌骨鸡1只，黄芪25克，当归10克，精盐、味精适量。

做法

1.将鸡宰杀，去毛和内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

2.黄芪、当归均洗净待用。沙罐洗净，放入清水适量，再放入全鸡。

3.烧开后去泡沫，加黄芪、当归，用小火炖2小时左右。鸡肉烂时加入精盐，再炖2分钟即可食用。

当归性温，味甘、辛，有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效；鸽子本身已经具有滋阴壮阳、养血养血补气的功效，加入当归一同炖汤，滋补的效果更好，可以补肝壮肾、益气补血，适合产后气血虚弱的女性或者平常月经不调、行经腹痛的女性进行食补。

原料：鸽子1只，三七10克，当归10克，红枣2粒，枸杞子8粒，冰糖1块，清水3碗瓣，姜2片，盐、料酒适量。

做法

1.将宰杀好的鸽子，去头、脚、臀，清洗干净，切成小块。

2.锅中放入小半锅清水煮开，下入鸽子，焯出血水，捞出入凉水洗净。

3.鸽子肉和3碗半清水下砂锅（因是1人份量，水量请自己调整，如锅大可加多点水）。

4.放姜2片，倒入料酒1小勺，开大火煮。

5.将三七、当归、红枣、枸杞洗干净，备好冰糖，水开后，把锅面上的浮沫清理干净。

6.放三七、当归各10克，放红枣、枸杞（如怕上火：红枣可洗干净，去掉中间的核）。

7.放冰糖，盖上锅盖，转小火炖1.5-2小时，然后再焖10分钟，吃的时候放点盐即可。

党参乌鸡汤是常见的补气药膳，不仅味道鲜美，还含有丰富的营养物质，可谓是老少皆宜。党参含有皂苷、多糖、生物碱等有效成分，能增加红细胞、血色素的数量，促进造血功能。经常食用党参乌鸡汤有较好的补气血功效。

原料：乌骨鸡，枸杞子10克，桂圆4个，党参10克，食盐适量，姜4片。

做法

1.干桂圆剥掉外壳取出果肉，姜切片，乌鸡洗净沥干水份后入锅中开水淖一遍去掉血水；

2.把乌鸡放入煲汤的容器中，依次将桂圆肉、党参、枸杞、红枣、姜片放到里面；

3.倒入适量的温开水，水量以没过鸡身为宜；

4.大火烧开后改小火煲至1—2个小时熟后调入适量的盐即可出锅食用。

当归生姜羊肉汤具有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛的功效，此汤不仅适合冬天驱寒暖身食用，还很适合女性补气血日常食用，效果显著。

原料：羊肉200g，当归片15g，老姜15g，胡椒粉1茶匙（5g），盐2茶匙（10g）。

做法

1.羊肉洗净切成小块，老姜切成大片备用。

2.把羊肉块、姜片、当归片，放入砂锅内，一次加足水量。

3.大火炖煮，煮沸后撇去浮沫，调成中火继续煮约一小时，待羊肉熟烂后，放入胡椒粉、盐调味，即可关火。吃时连汤带肉一起食用。

西 洋参味苦，微甘，性寒，归心、肺、肾经，有补气养阴，清火生津的功效；大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效；粳米味甘、性平，归脾经、胃经，有补中益气，健脾和胃的功效，三者搭配煮粥不仅有很好的补气血功效，可用于用于脾胃虚弱，食少便溏，血虚萎黄，妇女脏躁症状，还可滋养脾胃，生津除烦渴。

原料：粳米100克，红枣(干)10克，西洋参3克。

做法

1.将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜；

2.西洋参切碎，大枣洗净；

3.将西洋参、大枣、粳米及浸泡西洋参的清水一起倒入沙锅内；

4.再加些清水，文火熬60分钟。

党 参味甘，性平，归脾、肺经，有补中益气，生津养血的功效；黄芪味甘，性微温，有益卫固表，补气升阳，托毒生肌，利水消肿的功效；大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效；桂圆肉味甘，性温，归心、脾经，有补心脾，益气血的功效；淮山味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效；上述食材搭配适宜虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明，惊悸失眠等气血亏虚之症，有较好的补气血作用。

原料：黄芪2—3片，枸杞1把，党参3根，红枣1把，桂圆10—15颗，淮山2—3片。

做法：将上述食材一起放到砂锅中，加水煮茶喝，可反复煮2—3次。

西洋参味苦，微甘，性寒，归心、肺、肾经，有补气养阴，清火生津的功效；黄芪味甘，性微温，有益卫固表，补气升阳，托毒生肌，利水消肿的功效；两者搭配煮茶饮用，其补气血效果十分好。

原料：西洋参5克、黄芪5—8克。

做法：将西洋参和黄芪洗干净，沸水倒入准备好的药材中，加盖闷约5-10分钟，即可饮用。

红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够增加肌力，消除疲劳、扩张血管。桂圆具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。阿胶向来就是公认的补血佳品，三者一同熬粥食用补气血效果更佳。

材料：粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克白酒15克。

做法

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。

2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子中。

3.将小杯子放入开水中直至阿胶溶解。

4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核。

5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一。

6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿胶搅匀即可。

二、在农村创业这八个项目你不能错过

现在的农村再也不是之前的农村，农村在国家的领导下，已经慢慢的好了起来，经济发展的也是非常的迅速，那么自然的农村创业商机就会变得很多，那么在如今的农村创业项目 有哪些，有哪些是真正适合在农村创的好项目,下面由我与大家分享，希望你们喜欢!欢迎阅读!

八个适宜在农村创业致富的项目一、编制制品加工厂

如果你所在的农村 种植 了大面积的玉米或白柳等资源，就可以充分的利用起来，组织剩余劳动力用玉米棒皮、柳条等自然资源， 编织门帘、坐垫、床垫、茶盘等手工艺品、小生活用品，是国内外市场的抢手货，能够小本换大利。

八个适宜在农村创业致富的项目二、豆制品加工厂

豆制品是人们每天饮食中不可缺少的，所以豆腐坊有很大的市场空间。可投资3万元，租一间30平米的门面房，购置相应的设备。要求原料卫生，制作环境好，实行阳光操作。

利用大豆加工水豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、臭豆腐、豆腐乳等，也可用绿豆加工粉条、粉皮、粉丝、绿豆糕等。豆制品加工投资少，技术简单，一学就会，豆渣还能养猪和喂牛。

八个适宜在农村创业致富的项目三、水生花卉的栽培

园林工程的园林造景和水体绿化对水生花卉的需求在不断加大，所以说水生花卉的盆花市场很有市场。水生花卉喜光，喜温，耐湿，病虫害少，繁殖系数高，栽培管理粗放，栽培工作量小，生产成本低，管理简单，一次引种当年就能见效，适合女性创业。

八个适宜在农村创业致富的项目四、农产品再加工

众多数据分析表明，粮油薯经过加工可增值2至4倍，畜牧水产品经过加工可增值3至4倍，果品蔬菜经过加工更是可增值5至10倍，产业效益倍增，产品种类增多，农产品原料综合利用率全面提升，提高了农业产业的综合实力和竞争力。

八个适宜在农村创业致富的项目五、花卉育苗

花卉苗木产业是一项新兴的产业，用于城乡绿化美化，发展前景十分广阔。特别是一些名贵花卉如月季、兰花、牡丹、腊梅等，投放不高，技术并不复杂，种植效益却不低。在农村可以充分利用现有田地和人力，收入不菲。

八个适宜在农村创业致富的项目六、糕点加工

在农村开设小糕点加工制作中低档大众糕点，如面包、 蛋糕 、饼干、麻花、桃酥等，在乡村大有市场，每天加工30公斤面的糕点，可零售兼批发。

八个适宜在农村创业致富的项目七、有机肥料加工厂

自然肥是家有机肥的统称，自然肥除了提高质量外，还要针对市场需求“绿色化”，这是市场对农产品的基本要求。另一方面，自然肥产业也是城市垃圾的最终归宿，自然肥生产完全可以人工化、工厂化、产业化。

八个适宜在农村创业致富的项目八、米面加工厂

现在有些地方的农民存在着磨米磨面难的问题。有专长的农民可以开办个米面加工，既能方便当地农民，又能利用冬春农闲致富。

三、农村小本创业项目是什么呢

创业要首先拥有良好的心态，一定的启动资金。当然最重要的还是一个好的项目。要找准市场，选对项目可不是一件容易的事情。不管是在哪里，衣食住行都是很多人选择的传统项目，但是这样的店大街小巷上随处可见，竞争是非常激烈的。

好项目不但要市场竞争小，而且要潜力大，见效快。不过这里面骗子也还是最多的，不要轻易相信别人，连我的话你也要有怀疑精神，这样才能走得长远点，我是过来人，有点经验，希望我的回答能对你有所帮助！

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