食物疗法是最安全有效的，在平时生活中加入一些可以有助睡眠的食物，比如核桃、红枣、醋，以及...

可乐在我们的生活中是很受欢迎的饮品，很多人都喜欢喝，特别是冰可乐，那么睡前喝可乐会怎么样...

失眠是现在很多人常见的问题，不少人会用失眠贴来帮助入睡。失眠贴是一种通过贴在穴位部分...

对于睡眠不太好，总是喜欢凌晨三四点醒的人来说，每天是不是都怀疑自己身体出问题了呢？其实，睡...

失眠是生活中很常见的一种现象，而且我们每个人都有过各种失眠的情况。其实失眠也分为很多...

对于睡眠不好的人来说，半夜2到3点醒来睡不着是很痛苦的，正常情况下都是晚上直接睡到第二天...

失眠易怒吃什么调理？不少朋友出现失眠易怒的症状，这给他们的生活及工作带来很大的影响，那么...

最近不少人的作息不规律，晚上睡觉之前总是睡不着觉，失眠对人的影响很大，那么要怎么防止失眠...

褪黑素，想必大家都很熟悉，在失眠的时候，很多人会吃褪黑素助眠，但其实并不建议长期吃，那么，褪黑...

失眠不仅影响健康，还会影响每个人的心情，变得烦躁，伤感，易怒，处于失眠的人们，往往需要一个点来...

可以代指失眠奴，即：自身常常失眠，体会到失眠的不舒服觉得，因而十分享有自身的主人向自身索取...