田径运动是以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主的运动项目，是体育运动中最古...

在生活中，大家经常会到户外去开展拓展训练，那么，户外拓展训练有什么意义呢？下面一起来看看吧...

很多朋友都知道运动分为有氧运动和无氧运动，那么，什么是有氧运动和无氧运动呢？下面一起来看...

起跑技术在短跑的整个过程中占有很重要的地位，根据多年的教学训练，总结出以下练习方法供大...

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，对于女生来说，不管是想减肥还是想塑形...

中国是跳水界的强国，冠军人物也不少，那么，中国跳水界的世界级明星有哪些呢？下面一起来看看吧...

瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，通过瑜伽的修炼，可以使人保持完美体形。那么，练...

严重的脚伤让姚明在过去几个赛季里缺席大量比赛，最终，他只能无奈退役。但即便如此，中国篮球...

在室外跑步，会感到腹痛或肺不舒服，一个劲儿地咳嗽，这些症状都是呼吸方式不对造成的，那么，正确...

女生力量相对薄弱，会经常见到女生跑步时弯腰弓背，左右摇摆，就是腰腹下肢力量欠缺的表现，这样...

相信很多朋友有过上体育课时按老师的要求做深蹲的经历，深蹲很费力气，也被许多人抵制。但是...

跑步是一项简单又高效的运动，很多体育爱好者会选择跑步的方式来锻炼身体，跑步也是讲究技巧...

在很多人都喜欢健身，都希望练就一个好身材，那么如何正确的使用健腹轮呢？还不会的网友们下面...

晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一，很多朋友都有参加...

如今，越来越多的人喜欢上短跑这项运动，短跑运动也是要讲究训练技巧的，那么，短跑训练方法有哪...

羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成，打羽毛球是一项很大众的健身运动...

初中军训将是学生在学习生涯进行的第一次军训，随后在初中升高中、高中升大学，学生们都会进...

想锻炼腰部力量吗？不知道怎样开始吗？那么，下面就来介绍一下锻炼腰部力量的运动方法，一起来看...

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是我国的国球，日常生活中，很多朋友都喜欢打乒乓球，球...

足球运动，最早的起源在中国。在春秋战国时期，就出现了“蹴鞠”或名“塌鞠”。而且蹴鞠成了...

现在很多人都喜欢游泳，但是女生每个月都要来月经，那么怎样在月经期间游泳呢？下面一起来看看...

NBA就像武侠小说中的武林高手一般、它书写着一代代传奇、如果常规赛只是热身、季后赛绝...

臂力器是生活中进行训练比较常用到的辅助设备，那么如何正确的使用臂力器呢？感兴趣的网友一...

引体向上是体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为...

因为现在生活条件越来越好，运动的时间少了，吃、喝的时间多了，最终结果就是肚子上的肥肉越来...