乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table ...

滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上，在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。那么，滑雪分为...

冰壶（Curling），又称掷冰壶、冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，冬奥会比...

很多人都想拥有8块结实的腹肌或者两条漂亮的马甲线，那么，下面就为大家带来一种在家中锻炼...

台球在很多地方又叫做桌球，是一项很多年轻人都会喜欢的体育运动。很多人闲暇之余，都会约上...

网球是一项优美而激烈的体育运动，在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动...

跑步技巧不仅仅在于跑步的动作、速度的技巧，还包括呼吸的方式，跑步是有氧运动，那么，跑步时如...

花样滑冰（Figure Skating）是冰上运动项目之一，那么什么是花样滑冰呢？想要了解的朋友下面一起...

腹式呼吸是健肺的好方法，腹式呼吸是在呼吸时让横膈膜下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而...

许多喜欢打篮球的朋友，尤其是刚刚开始学习打篮球的朋友，都非常希望快速提高自己的技术，然后...

篮球是一项很多人喜爱的运动，如果拥有好的弹跳力，对打篮球有很大的作用，那么，如何锻炼弹跳力...

PC肌是运动爱好者最喜欢锻炼的肌肉部位，那么，如何正确锻炼PC肌呢？这是需要一定的方法和技巧...

所谓的背肌包括：背阔肌，竖脊肌，当然还有斜方肌，肩胛提肌，深层的菱形肌，这些肌肉。那么背肌怎么...

做剧烈运动前都需要进行热身运动，热身运动方法有很多种，那么，热身运动有哪些呢？下面一起来看...

美国职业篮球联赛，简称美职篮（NBA），是由北美30支职业球队组成的男子职业篮球联盟，是美国四大...

自行车是日常生活中的一种环保、简单的骑行工具，那么，如何两小时内学会骑自行车呢？下面一起...

立定跳远是体育考试、会考的必测项目或选测项目，一般来说，立定跳远动作做法不同，跳出的成绩...

过山车是一项刺激、剧烈的游乐运动，很多朋友都做过过山车，同时，过山车也是一项高危的运功，那...

日常有很多的疾病会侵入生活，就像心肌梗塞，在无意识中已经来到身边了。那么怎样有效预防心...

运动对人的身体是非常有好处的，但是运动完后是不能立即进食的，那么，运动完后过多久吃饭才好...

很多人会选择慢跑运动，那么，正确的慢跑跑步姿势是什么呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧...

倒立分为很多种，包括双手倒立、单手倒立、头肘倒立、头部倒立等。那么如何练习倒立呢？下面...

如今，越来越多的人选择做健身运动，健身也成了当今生活的时尚，当然，健身也是有一定规则的，不可...

现在各大中小学考试都要考立定跳远，那么女生立定跳远技巧有哪些呢？感兴趣的网友下面一起来...

早上跑步运动是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。 坚持每天早上跑步的...